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허리의 유연성을 회복시켜주는 요가
/ 산후2개월 | 52:52초
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굳어있는 허리근육을 이완시켜 유연하게 만들어주는 프로그램입니다.
장시간 운동을 쉬었던분들은 처음부터 무리하지마시고 서서히 강도를 조절해서 수련해 주세요.;
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