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골반을 부드럽게 풀어주는 요가
/ 임신말기 | 33:38초
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굳어있는 골반을 부드럽게 풀어 출산시 수월하게 도와주는 프로그램입니다.
무조건 따라하지 마시고 몸상태에 맞게 최대한 무리가지 않도록 적절하게 조절하며 수련해주시고 무리가는 동작은 제외시켜주는것이 좋습니다.;
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