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체력을 길러주고 다이어트에 효과적인 요가
| 54:39초
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근력을 강화시켜 체력을 길러주고 체지방을 연소시켜 다이어트효과를 주는 프로그램입니다.스탠딩자세가 많이 들어가있어 다소힘드실수 있습니다.
할수 있는 만큼 최대한 끝까지 해주시고 너무 힘드시면 적절하게 조절해가며 수련해 주세요.;
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