<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
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2010-06-29
변비를 예방하는 요가 동작
임신중,특히 말기로 가시면서 변비가 생기기 쉽상 입니다. 변비가 심하면 탁기가 장에 가득 차서 머리가 멍해지고 몸이 무기력해집니다. 장을 강하게 자극하여 변비를 예방할수 있는 동작들을 보고 천천히 따라해보세요~!
*복근자세시 너무 무리하지 마시고 배의 압력이 강하게 들어가실 경우는 자세를 취하지 않으셔도 무방합니다*
* 본 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강할 수 있습니다
