집에서하는필라테스 / 프로그램필라테스 { 홈필라테스 } - Since 2006년, <필라테스특강> <1:1맞춤필라테스 = 개인레슨> <오늘의필라테스> 쉽게 배우는 동영상강의^^

방문요가

홈필라테스

	<온라인맞춤요가>는 개인레슨

	<오늘의요가>정말 편합니다^^

	동영상이 안나올때 조치사항

	스마트폰, 아이패드 동영상가능

	<원격지원>요청하는 방법


	2125	반듯한 자세 만들기	2012-01-26		2052
	2124	본격적으로 몸매 회복시키기	2012-01-25		1999
	2123	탄력있는 잔근육 만들기	2012-01-25		2176
	2122	복부와 허벅지의 군살을 동시에 제거하기	2012-01-25		1809
	2121	몸의 움직임을 가볍게 만들어주는 요가	2012-01-25		1866
	2120	물컹이는 뱃살고민을 해결해주는 필라테스	2012-01-24		1700
	2119	무릎과 발목을 건강하게 만들어주는 요가	2012-01-24		1785
	2118	복부와 옆구리의 군살제거하기	2012-01-24		1855
	2117	벌어진 엉덩이와 골반을 수축시켜주는 요가	2012-01-24		1958
	2116	등과 어깨를 바르게 만들어주는 필라테스	2012-01-23		1955
	2115	깨끗한 혈액을 만들어주는 요가	2012-01-23		1861
	2114	다리의 각선미를 만들어주는 요가	2012-01-23		1897
	2113	출산 후 가벼운 스트레칭	2012-01-23		1900
	2112	전신에 다부진 근육 만들기	2012-01-22		1968
	2111	엄마가 되기 위한 준비	2012-01-22		1835
	2110	힙라인을 다듬어주는 요가	2012-01-22		1841
	2109	복부의 지방 관리하기	2012-01-22		1803
	2108	어깨와 등을 유연하게!	2012-01-21		1974
	2107	요통을 완화시켜주는 요가	2012-01-21		1837
	2106	탄력있는 하체 만들기	2012-01-21		1815

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